 |  |  |
| |
آخر 20 مشاركة
|
| |||||||
| التّسجيل | متحف الصور | الأسئلة الشائعة | قائمة الأعضاء | التقويم | البحث | مواضيع اليوم | جعل جميع المنتديات مقروءة |
 |
| | انشر الرابط | خيارات الموضوع | طريقة العرض |
 |  |
14-09-2008, 10:56 PM
| #1 | ||
| مشارك نشط   |
كيف نخرج من رمضان بأجسام رشيقة وأوزان خفيفة ؟!!!!! السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ريجيم خاص برمضان : 1 - اهمية ادخال الخضروات الورقية( الملفوف - السلق- السبانخ- الهندباء-الخبيزة) في وجبتك خصوصا اذا كانت تحتوي على المواد النشوية 2- اضافة عروق البقدونس الى اللحوم المدهنة لانها تحتوي على أنزيم خاص يقلل من تمثيل الدهون في الجسم3- عدم تناول المشروبات الغازية مع الطعام 4- عدم الجمع بين اللحوم الحمراء والبيضاء في وجبة واحدة والاكتفاء بصنف واحد 5- يمكن الاكتفاء بطبق من الفواكه الطازجة لوجبة السحور 6- استعمال الخبز الأسمر أو المحمص بدل الخبز الأبيض 7- تقليل الصلصات والتوابل الحريفة والفلفل الحار قدر الأمكان في الطعام ولا تنسوا ان رمضان شهر زهد وورع وقيام ليل , لا شهر لهو وسهر وأحياء لياليه بالملهيات رمضان مبارك | ||
|  |
 |  |
| | |
|
14-09-2008, 11:44 PM
| #2 | |||||
| مشارك  |
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته  إقتباس:
وأكثروا من الصلاة وقيام الليل وأخلصوا النية بارك الله بكِ يا أختنا
| |||||
|
| |
| | |
| | |
|
15-09-2008, 01:00 AM
| #3 | ||||
| مخضرم  |
حلوو يعطيك العافية عالموضوع الحلو
| ||||
|
| |
| | |
| | |
|
15-09-2008, 01:13 AM
| #4 | ||
| مشارك نشط |
اهلا بكما صدقت تمر وماء بوركت اختي بيسان واختي الشمالية الله يعطيك 1000 عافية | ||
|
| |
| | |
| | |
|
15-09-2008, 06:48 AM
| #6 | ||||
| مشارك نشط |
نعم نعم نخرج من رمضان بأجسام رشيقة وأوزان خفيف ان شاء الله
| ||||
|
| |
| | |
| | |
|
15-09-2008, 07:38 AM
| #8 | ||||
| مخضرم  |
موضوع صحي بامتياز علنا نلتزم بارك الله فيكم
| ||||
|
| |
| | |
| | |
|
15-09-2008, 08:08 AM
| #10 | ||||
| الصاعقة  |
بارك الله بك
| ||||
| |
| | |
| | |
|
15-09-2008, 04:42 PM
| #13 | ||||
| محرر   |
بوركتم أختي " زازو"
| ||||
|
| |
| | |